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鴻阿姨保姆服務：芹菜豆腐湯-清熱解毒又能保護
發布時間: 2021-09-14 10:55:53 瀏覽量:
芹菜水豆腐湯
成長(chang)期(qi)離(li)乳(ru)哺(bu)食7～9個(ge)月時間(jian)
▲芹菜具備平肝降血壓、清熱利濕降火、有利排尿腫脹感的保健作用。
用料：芹菜10g、胡白(bai)蘿卜10g、水豆(dou)腐20g。
做法：
1.將芹菜去根切段，胡蘿卜去皮洗凈切塊，兩者都分別以攪拌棒或食物料理機攪碎，備用。
2.將豆腐切小丁，加入做法1的碎胡蘿卜，煮滾成湯。
3.最后，在做法2的湯撒上碎芹菜即可。
Point:
1.豆腐含有豐富的蛋白質、鈣、維生素E、卵磷脂、半胱胺酸等營養素。其中的大豆卵磷脂，對于寶寶的神經、血管及大腦生長發育相當有益。
2.胡蘿卜有含量很高的纖維素及硒元素，并富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、煙堿酸及草酸等，可以幫助維持視力、保護眼睛，提升免疫力。
